不要扔掉火龙果的皮!我没想到会有这样的魔法~ ~

在我们的日常生活中,我们通常吃火龙果,主要吃里面的肉,所以我们能吃外面的皮吗?事实上,火龙果的果皮具有很高的营养价值,食用它会使营养加倍。 在我们的日常生活中,我们通常吃火龙果,主要吃里面的肉,所以我们能吃外面的皮吗?事实上,火龙果的果皮具有很高的营养价值,食用它会使营养加倍。 火龙果是一种低能量水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和结直肠癌的功效,富含纤维,可预防便秘。 火龙果含有蔬菜白蛋白,这在水果和蔬菜中不常见。这种白蛋白可以与人体内的重金属离子结合解毒 富含抗氧化维生素C,能美白肌肤,防止黑斑。 此外,火龙果中铁的含量也非常丰富。 火龙果是一种低能量水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和结直肠癌的功效,富含纤维,可预防便秘。 火龙果含有蔬菜白蛋白,这在水果和蔬菜中不常见。这种白蛋白可以与人体内的重金属离子结合解毒 富含抗氧化维生素C,能美白肌肤,防止黑斑。 此外,火龙果中铁的含量也非常丰富。 你为什么不扔火龙果皮?因为火龙果的皮肤含有花青素,一种非常珍贵的营养物质。 花青素是一种强大的抗氧化剂,比胡萝卜素强10倍,可以在人体血液中储存75小时。 它能保护人体免受有害物质自由基的损害,并有助于预防各种与自由基有关的疾病。 花青素能增强血管弹性,保护动脉血管内壁。降低血压;改善皮肤光滑度,美化皮肤;抑制炎症和过敏,提高关节柔韧性,预防关节炎;它能促进视网膜细胞中视紫红质的再生,改善视力。还具有抗辐射等功能。 花青素在许多方面保护人类健康,给我们带来许多好处。 因此,当我们吃火龙果时,我们应该尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。 花青素对温度敏感,应该生吃。 你可以用刀刮干净,直接生吃,或者切成细条,冷藏,榨汁也是一个不错的选择。 因为火龙果的皮肤含有花青素,一种非常珍贵的营养物质。 花青素是一种强大的抗氧化剂,比胡萝卜素强10倍,可以在人体血液中储存75小时。 它能保护人体免受有害物质自由基的损害,并有助于预防各种与自由基有关的疾病。 花青素能增强血管弹性,保护动脉血管内壁。降低血压;改善皮肤光滑度,美化皮肤;抑制炎症和过敏,提高关节柔韧性,预防关节炎;它能促进视网膜细胞中视紫红质的再生,改善视力。还具有抗辐射等功能。 花青素在许多方面保护人类健康,给我们带来许多好处。 因此,当我们吃火龙果时,我们应该尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。 花青素对温度敏感,应该生吃。 你可以用刀刮干净,直接生吃,或者切成细条,冷藏,榨汁也是一个不错的选择。 如何吃火龙果皮和榨汁:吃火龙果皮的最好方法是榨汁并加入砂糖,然后在冰箱里渴了就喝。它香甜可口,能解暑解渴。 冷盘:将火龙果去皮,切成丝,放在盘子里,加入少许芝麻油,然后加入盐和鸡精搅拌 注意:不适合泡茶、煮汤或蒸炒果皮。高温会导致花青素部分降解,降低其营养价值。 榨果汁:吃火龙果皮的最好方法是把它榨成果汁并加入砂糖。当你口渴的时候,你可以把它冷冻在冰箱里喝。它香甜可口,能解暑解渴。 冷盘:将火龙果去皮,切成丝,放在盘子里,加入少许芝麻油,然后加入盐和鸡精搅拌 注意:不适合泡茶、煮汤或蒸炒果皮。高温会导致花青素部分降解,降低其营养价值。 [上述内容来自互联网,版权属于原作者]

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